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Cursos y Seminario de Inteligencia Emocional y Coaching en la UMH

Detalles

Justificación académica:

El Coaching y la utilización de manera consciente de la inteligencia emocional va a ser un recurso necesario para adaptarse a los rápidos cambios que se están produciendo en el siglo XXI. De aquí la necesidad de conocerlo y de ejercitar estas herramientas para nuestro beneficio.

Tanto el Coaching como la Inteligencia Emocional son métodos que permiten mejorar los desempeños personales y/o profesionales mediante un compromiso y un plan de acción que posibilita alcanzar los objetivos fijados.

Conocer y manejar los recursos que nos ayudan a conseguir los objetivos es doblemente importante ya que contribuirá a conseguir el mejor resultado en cada una de las facetas de la vida.

La finalidad de este taller es la adquisición de herramientas y habilidades propias que, al interiorizarse, además de promover el crecimiento personal, mejorarán la forma de interactuar con el entorno, potenciando así las relaciones y la calidad de vida a todos los niveles.


Objetivos del curso:

- Desarrollar el autoconocimiento. Identificar fortalezas, debilidades y necesidades.
- Potenciar la gestión del cambio, la motivación y la comunicación. Gestionar y modificar hábitos.
- Utilizar adecuadamente las emociones y los sentimientos propios. Conocer su regulación y mejorar su gestión.
- Aprender a detectar los sentimientos y emociones y manejar su regulación.
- Potenciar los principios, valores, competencias, creatividad y el trabajo en equipo.
- Trabajar la comunicación, la resolución de conflictos, la motivación y la gestión del cambio.
- Desarrollar estrategias para mejorar las relaciones interpersonales (Inteligencia Social).
- Conocer y desarrollar pautas para proporcionar estados de relajación y atención plena.

Estructura de los estudios:


1ª SESIÓN (21-02-2018)
- Bases fundamentales del coaching.
- Inteligencia Emocional y coaching.
- Toma de conciencia de mi estado personal actual.
- Desarrollo de hábitos y acciones positivas.

2ª SESIÓN (28-02-2018)
- Toma de conciencia de conductas limitantes (tengo que, no puedo, ¿.), personales y en el entorno.
- Procesos de cambio, reconocer los frenos y las resistencias.
- Detección de las creencias limitantes con el fin de convertirlas en potenciadoras.

3ª SESIÓN (07-03-2018)
- Reconocimiento de nuestras propias emociones, tanto en el ámbito laboral como personal.
- Utilización de esas mismas emociones para adecuar nuestra conducta gestionando así las que puedan ser tóxicas (emociones con demasiada carga emocional).
- Toma de conciencia de los pensamientos y los sentimientos que estos pensamientos nos provocan.

4ª SESIÓN (14-03-2018)
- Reconocimiento y cambio de la tendencia al victimismo, resentimiento y culpabilidad (tanto el propio como el que proviene de nuestro entorno).
- Cómo superar otros tipos de situaciones tóxicas.
- Cómo descubrir debilidades, fortalezas, amenazas y oportunidades.

5ª SESIÓN (21-03-2018)
- Estrategias de cambio y hábitos positivos.
- Descubrir valores y potenciar otros nuevos.
- Detección y resolución de conflictos.
- Pérdida y duelo.
- Aprendizaje y desarrollo de pautas para proporcionar atención plena y relajación.

6ª SESIÓN (28-03-2018)
- ¿Cuáles son mis objetivos?
- Definición de mis metas.
- Estrategias para conseguir, con éxito, una meta.
- Conclusiones.


Uso de instalaciones y programación temporal:

21 y 28 de Febrero de 2018
7, 14, 21 y 28 de marzo 2018

Horario: 15:30-19:30 h, excepto la última sesión que será de 15:30-20:30 h.

Lugar: Aula 2.6 del Edificio La Galia (Campus de Elche)

Web: http://cultura.umh.es/es/cursos/cursosdhivern/


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Cursos y Seminario de Inteligencia Emocional y Coaching en la UMH : Especialidades de Psicóloga Rosario Ortuño
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